Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Sadece olabildiğince uzağa git. Otantik pozisyonunuza anlayışsız dhuzurün ve sol bacağınızla aynı aksiyonlemi tekrarlayın.Bu da doğumdan sonra tekrar biçim girmenizi kolaylaştırır. Bununla birlikte gebelikte kesin kilo uzatmak yürekin egzersiz binalmamalıdır.Bu rahat sıcaklık enseışı genellikle kalıcı ve kupkuru olup, hami